co jeść

[...] proszku, po prostu uformowali kule i do pieca :d cena 49 groszy. Kierowniczka ze sklepu powiedziała że idzie kupić pączki do cukierni, bo te to są dla klientów. :D I ona ich jeść nie będzie. Ale ogólnie schodziły szybko. Zacytuje tą samą kierowniczkę "Wszystko zeżrą, tylko dajcie po promocyjnej cenie". A chodziło o stare mięso, które dali na [...]

[...] 10 g oliwy obiad jem to co w domu jest przygotowane przed treningiem 100g ryżu, 3 całe jajka, warzywa, 10g oliwy po treningu 50g ryżu, 120g tuńczyka, warzywa, 10g oliwy przed snem serek wiejski Są to dla mnie optymalne ilości jedzenie, bo gdy zaczynam jeść więcej węgli to wywala mi brzuch Zmieniony przez - xymil w dniu 2018-06-27 06:39:18

dodalem kiedys post na temat odzywiania .. i powiedzieli ze mam jesc ryz jajka płatki sniadaniowe wszystko co zawiera węglowodany .. bo kiedys jadłem wiecej białka niz węglowodanów i w dodatku 3 posiłki dziennie .. a teraz jem wiecej węglowodanów 5 - 6 posiłków dziennie i od wtedy waga sie nie ruszyła

[...] tłuszczowej może być taka sama, balansujemy jedynie kalorycznością i podziałem makroskładników. Budowanie masy mięśniowej nie oznacza że możemy sobie pozwolić codzienie jeść fast-foody. Jednak czy to budując tkankę mięśniową czy redukując tkankę mięśniową, niektóre osoby mogą pozwolić sobie na Cheat Meal. Cheat Meal może mieć jednak postać [...]

W jaki sposób wmasowywać krem na rozstępy?? Czy masaż może spowodowac, ze zrobią się jeszcze większe i bardziej czerwone, czy raczej załagodzi objawy i na co mam wyeliminować z diety, a czego jeść najwięcej, aby się nie tworzyły nowe rozstępy?? z góry dziękuję i pozdrawiam. shakirka:)

Wiec jaka jest prawda z tymi waflami ryzowi wreszcie , warto je jesc czy nie diecie redukcyjnej CKD??? Na CKD z tego co czytalam chleba nie wolno, wiec czasami zastepuje je waflami. Tylko ten post mnie zmylil, moze mi specjlista opowiedziec??? Pozdrawiam :)) Z Gory dzieki :))))

W porzadku kingkong, zaczynam brac HCG tydzien po ostatnim strzale - zastrzyk robie co 4 dni... Ile jesc tego Clomidu - bede go bral razem z HCG w tym samym czasie... NaRazie zycie jest walka... .. .

Nie sugeruję, że preparaty są oszukane, tylko że bazując na słabej jakości, przetworzonych warzywach, dostarczamy sobie na tyle mało witamin i minerałów, że nawet tego typu preparaty nie ratują diety. One są obliczone na wyrównywanie niewielkich niedoborów dietetycznych, a nie na ratowanie słabej diety i pokrywanie większej części zapotrzebowania. [...]

Tez tak mialem. Przy okazji wizyty u lekarza zapytalem sie co mam brac na te strzelajace stawy. Doktor polecil mi jesc duzo galaretek. Ostatnio stawy strzelaja coraz mniej wiec moze to dziala.

A i te kcal co mi wyszło to już tyle co powinienem jeść aby chudnąć czy od tej puli odjąć trochę?

melvit ma identyczne wartosci jak kupiec. w smaku tez sa bardzo zblizone, ale kupiec sporo drozszy. melvita kupuje w papierowych torebkach po 0,5kg. co najlepiej (najzdrowiej) jesc w ramach urozmaicania diety i odskoczni od platkow owsianych? Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-17 21:16:46

Myślę, że jem dobrze i zbilansowane posiłki. Od kilku lat interesuję się dietetyką i lubię gotować. Po prostu lubię jeść więcej niż przeciętna osoba, nigdy nie było to problemem, bo zawsze miałem dobrą przemianę materii i nie tyłem, teraz lata lecą i zaczęło się to lekko zmieniać. Na tych 2700 kcal bywają dni, że kładę się spać głodny, a na pewno [...]

Co brać pierwsze po treningu glutaminę czy kreatynę z carbo{lub innymi węglami prostymi} czy 15 min odstępu wystarczy ile póżniej jeść normalny posiłek

Wiad ale nie kazdy ma problemy z dostarczaniem kalori ;] Po za tym czesto szybko dostarczone kalorie nie przekladaja sie na wzrost masy, tylko na podniesienie poziomu tkanki tluszczowej ! Jesli ktos ma problemy z nadwaga, to lepiej jesc cos trudniej trawiacego i bardziej sycacego. Moim zdaniem dobre weglowodany, to dobry przyrost miesni. Co do [...]

czyli caly cykl ale po ile dziennie tego ari i przez pct tez ari jesc? a co z tym tamoxem jak to dalej mam brac??? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2014-03-31 17:21:19

suplement breakfast protein o smaku owocow lesnych nie ma nic wspolnego z owocami lesnymi. smierdzi strasznie chemia. powiedzcie mi jak to jesc? w shakerze zostaje mnostwo platkow, w misce jak zrobie to zmywarka nie domywa bo sie tak przykleja mocno. produkt kompletnie nieprzemyslany i strasznie zalatuje chemia. ktos z producentow konsumowal to co [...]

dzieki za informacje. czy dobrze Cie zrozumialam - przed cwiczeniami aerobowym nie powinnam nic jesc bo wtedy energia to wykonywania tych cwiczen pochodzi z tkanki tluszczowej a nie ze spozytego posilku? a co przed treningiem silowym?? dzieki!

Można jeść przed treningiem krążeniowym - dobra by była wtedy owsianka która oddala w czasie absorbcję węglowodanów - ale ogólnie wykonywanie aerobów na czczo jest najefektywniejsze pod wzgledem efektywności. A przed treningiem oporowym? To zależy od tego jaa dietę stosujesz, dobrze by było udać sie do dzialu odżywianie i tam przedstawic im plan [...]

[...] ilości cholesterolu i SFA z silnie glikemicznymi, insulinogennymi węglowodanami .. gdyby produkty o wysokim IG w zestawie z lipidami inicjowały ten efekt to nie moglibyśmy jeść gotowanych ziemniaków z jajami, bo byśmy tyli aż miło. Co innego słodycze.. lub smalec z glukozą.. w tym przypadku może dojść do zaburzeń gospodarki lipidowej. No i [...]

[...] lub zachłyśnięcie się powietrzem podczas pośpiesznego spożywania posiłku (nie tylko owoców, niezależnie czy są spożywane na pusty żołądek, czy pełny). Dlatego powinieneś jeść powoli. Przyczyną także może być to, że popijasz zjedzone owoce (jako że owoce zawierają nawet 90% wody, nie muszą być popijane). Ale to nic... często przyczyną jest [...]